Kesalahan Jutaan Orang Saat Minum Air Lemon untuk Diet

Jutaan orang percaya bahwa mengonsumsi air lemon setiap hari mempunyai efek positif bagi tubuh. Banyak orang di berbagai belahan dunia rutin meminum air lemon pada pagi hari sesaat setelah bangun tidur. Tujuannya adalah untuk membuat badan lebih sehat dan memiliki berat yang ideal.

Para ahli telah membuktikan bahwa air lemon mempunyai segudang manfaat bagi tubuh kita. Kita disarankan untuk mengonsumsi air lemon setiap hari karena mengandung anti oksidan yang tinggi, protein, vitamin B,  vitamin C, asam folat, flavonoid, fosfor, potasium, karbohidrat, dan senyawa-senyawa penting lainnya. Bahkan, satu gelas air lemon bisa memenuhi kebutuhan harian vitamin C pada tubuh kita. Lemon sangat menyehatkan tubuh karena memiliki zat antibakteri dan antiviral. Selain itu, lemon juga dapat meningkatkan sistem imunitas dan menyembuhkan infeksi dengan kandungan bioflavanoid di dalamnya.

Satu gelas air lemon hangat sangat disarankan untuk diminum pada pagi hari setelah bangun tidur dengan perut kosong. Hal ini dapat membantu melancarkan pencernaan, menurunkan berat badan, dan menyeimbangkan keasaman tubuh. Manfaat inilah yang membuat jutaan orang rutin mengonsumsi lemon. Akan tetapi, sadarkah Anda jika banyak di antara kita melakukan kesalahan saat mengonsumsi lemon?

Sebagian orang mengonsumsi lemon dengan mengambil air perasannya saja untuk dicampur dengan air hangat atau air es. Mereka akan membuang kulit lemon setelah mendapatkan air perasannya. Padahal kulit lemon merupakan bagian yang memiliki nutrisi paling tinggi dari satu buah lemon. Sebuah kesalahan besar jika kita membuangnya begitu saja. Lalu bagaimana cara yang tepat untuk mengonsumsi lemon?

Selain mengambil air perasan lemon untuk dicampur dengan air, tambahkan parutan kulit lemon dalam minuman Anda. Dengan cara ini, nutrisi terbaik dari buah lemon dapat dimanfaatkan oleh tubuh kita. Mengonsumsi air lemon, mengatur pola makan yang sehat, dan olahraga teratur akan membuat Anda memiliki tubuh ideal.